Enhavo
Laemocia Inteligenteco Ĝi estas la kapablo identigi, kompreni kaj administri proprajn emociojn, tiel ke vi havas ekvilibran ritmon de vivo, kiu faciligas rilatojn kun aliaj, kaj la fokuso al celoj kaj celoj sen la risko forlasi ilin pro momentaj krizoj.
La koncepto rilatas al la pliiĝo de la scienco pri homaj rilatoj, kiu forte aperis en la 20a jarcento. La esprimo populariĝis nur fine de la jarcento de Daniel goleman, kiu konsideris la funkciadon de la cerbo laŭ alternativa maniero al la konata, kun emociaj centroj multe antaŭ la raciaj, kiuj klarigas la manieron, kiel la homo sentas kaj pensas. Tiel, laŭ Goleman la emocia centro havas multe pli fortan potencon ol oni scias, ke ĝi influas la ĝeneralan funkciadon de la cerbo.
Kion implicas emocia inteligento?
La ideo plibonigi emocian inteligenton ne estas ŝanĝi la kapablon de homo generi emociojn, sed prefere la reagon al ili, kiu ofte havas la saman aŭ pli da efiko al ĉiutaga vivo ol la emocio mem.
Tiel oni diras tion Homoj kun alta emocia inteligenteco ne suferas malpli da negativaj aŭ pli pozitivaj sentoj, sed povas mezuri ĉiun el ili laŭ ĝia taŭga mezuro.
Ĝenerale ekzistas tri kvalitoj, kiuj konsistigas bonan emocian inteligenton:
- Identigo de emocioj: Homoj povas scii, kion ili sentas ĉiam kaj kial, kaj tiamaniere rimarkas, kiam iliaj pensoj kaj konduto estas influitaj de tiuj sentoj.
- Administrado de emocioj: Surbaze de tiu kompreno, ili kapablas regi siajn impulsojn aŭ la tujajn reagojn, kiujn la cerbo ŝajnas peti, mezurante la konsekvencojn, kiujn ili povas havi, kiam tiu subita emocio ĉesas.
- Identigu la emociojn de aliaj: Kion ili povas fari por si mem, ili kapablas fari kun aliaj. Tiel ili povas rekoni la momenton, kiam alia persono ĉagreniĝas ial, kaj tiamaniere relativigi la agojn, kiujn ili faris al tiu situacio.
Homoj posedantaj ĉi tiujn kvalitojn kutime estas homoj socie ekvilibraj, eksiĝintaj, gajaj kaj kiuj anstataŭ zorgi vidas problemojn kiel ŝancojn por kresko kaj plibonigo.
Krome, ĉar homoj tre ofte devas alfronti situaciojn, kie la unua impreso gravas (renkontiĝo kun partneroj, laboraj intervjuoj), emocia inteligenteco kutime estas ŝlosila punkto en ĉi tiuj kazoj.
Ekzemploj de Emocia Inteligenteco
Multaj estas la aferoj verkitaj pri emocia inteligenteco, tamen ekzistas iuj gvidlinioj, kiuj povas servi kiel ekzemploj, ligitaj al ĉi tiuj kondutoj kaj la manieroj plibonigi ilin. Jen listo de ili:
- Personaj spertoj povas esti ĝeneraligitaj al aliaj, sed nur ĝis punkto. La individueco de ĉiu devas esti komprenata.
- Pensu pri la reagoj tuj faritaj al emocioj, provu interpreti ilin kaj lerni de ili.
- Gravas havi homojn kun kiuj vi havas fidon por esprimi konkrete la emociojn, kiujn vi sentas.
- Evitu stimulilojn de iuj sentoj: kutime drogoj, kafeino aŭ diversaj drogoj povas plenumi ĉi tiun rolon, kiu kontraŭas emocian inteligenton.
- La cerbo ofte interkovras verajn emociojn kun aliaj: homoj ofte koleras por ne esprimi malĝojon. Vere kompreni, kian emocion vi sentas, estas unu el la plej altaj punktoj de emocia inteligenteco.
- Komprenu la rolon de emocioj en la korpo, kaj ne juĝu la fakton senti vin malbona aŭ bona kiel io pli ol kio ili vere estas: transaj emocioj.
- Taksu la triumfojn de aliaj, sen konstante kompari kaj eltiri konkludojn por propra vivo.
- Homoj kun alta emocia inteligenteco kapablas akcepti la faritajn erarojn kaj pardoni ilin, sed ne per tio ĉesante lerni de tio, kion ili faris.
- Homoj ankaŭ devas povi identigi siajn erarojn, ne falante en narcisismon, per kiu ili pensas, ke ili faras ĉion bone. Temas pri trovi la ekvilibron.
- Spaco por plibonigi emocian inteligenton ĉe infanoj estas ludo, kaj precipe sporto. La perdo, kiun ĉiuj partoprenantoj havas, igas tiujn, kiuj finas venki, povi klare mezuri, kion sentas tiuj, kiuj perdas. Ĉi tio persistas en la praktikado de sporto ĉe maljunuloj, kaj eĉ en situacioj kiel dungointervjuoj.
